Żaden mężczyzna na świecie nie jest odporny na zapalenie prostaty. Wiadomo, że chorobie łatwiej jest zapobiegać niż leczyć, dlatego profilaktyka zapalenia gruczołu krokowego jest ważna dla każdego mężczyzny.
Aby zrozumieć, które środki zapobiegawcze będą najskuteczniejsze, należy zauważyć, że w zależności od charakteru przebiegu zapalenie gruczołu krokowego dzieli się na ostre i przewlekłe. Metody zapobiegania tym chorobom są różne.
Zapobieganie ostremu zapaleniu gruczołu krokowego u mężczyzn
Ostremu zapaleniu gruczołu krokowego towarzyszy wzrost temperatury do 38 stopni i więcej, ból w okolicy pachwiny, zaburzenia oddawania moczu i wydzielina z cewki moczowej. Jest leczony w warunkach szpitalnych.
Przyczyną ostrego zapalenia gruczołu krokowego jest zwykle infekcja bakteryjna: patogeny chorób przenoszonych drogą płciową oraz mikroflora jelitowa.
Dlatego w celu zapobiegania konieczne jest:
- utrzymywać higienę osobistą;
- podczas stosunku płciowego używaj środków ochrony osobistej, zwłaszcza z nieznanymi partnerami oraz podczas nietradycyjnych form seksu;
- nie zmarznij za bardzo.
Zapobieganie przewlekłemu zapaleniu prostaty
W przypadku przewlekłego zapalenia gruczołu krokowego i zespołu przewlekłego bólu miednicy sytuacja jest znacznie bardziej skomplikowana. Ponieważ przyczyny tych schorzeń nie są dokładnie znane, zaleca się wiele środków zapobiegawczych.
Ogólne środki zapobiegawcze w przypadku przewlekłego zapalenia gruczołu krokowego
Liczne zalecenia w literaturze i Internecie odnoszą się do korekty stylu życia jako działań profilaktycznych: diety, aktywności fizycznej, eliminacji złych nawyków, wizyt w określonych sanatoriach i kurortach. Oceńmy krytycznie to, co popularne źródła oferują jako profilaktykę zapalenia gruczołu krokowego.
Sport i ćwiczenia
Siedząca praca i siedzący tryb życia, jaki prowadzi większość mieszkańców dużych miast, zakłócają dopływ krwi do mięśni dna miednicy i błon śluzowych. Osłabia to lokalną odporność i może przyczynić się do rozwoju infekcji.
Regularne ćwiczenia sportowe lub gimnastyczne ćwiczą mięśnie krocza i pomagają wyeliminować zastój krwi w miednicy; Długie spacery również mogą być korzystne.
Rzeczywiście takie zajęcia pomagają mężczyźnie zachować „formę”, utrzymać kondycję fizyczną, zapobiegać otyłości, ale mają niewielki wpływ na prostatę czy narządy miednicy.
Ponieważ pojawienie się przewlekłego zapalenia gruczołu krokowego może być poprzedzone hipotermią, zaleca się pacjentom wykluczenie ze swojego życia pływania kajakiem, nurkowania, surfingu i jazdy na nartach.
Masaż
Profilaktyczny przebieg masażu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Masaż zapobiega przekrwieniom w okolicy prostaty i zapobiega występowaniu zapalenia prostaty.
Tak naprawdę masaż dolnej części pleców nie wpływa na stan gruczołu krokowego i nie można go uważać za profilaktykę zapalenia gruczołu krokowego.
Profilaktyczny kurs masażu prostaty. Podobno zabieg zapobiega przekrwieniu gruczołu krokowego i tym samym zmniejsza ryzyko rozwoju zapalenia gruczołu krokowego.
Tak naprawdę masaż prostaty jest zabiegiem o wątpliwej skuteczności, czasami bolesnym i nie jest metodą zapobiegania zapaleniu prostaty. Regularne stosunki seksualne mogą zapewnić odpływ wydzieliny prostaty.
Dieta
Zróżnicowana dieta – uwzględnia w diecie warzywa, owoce, zioła, owoce morza, orzechy i nasiona. Pomaga to zapobiegać zaparciom i zmniejszać przekrwienie miednicy. Uważa się, że przewlekłe zaparcia mogą być czynnikiem predysponującym do rozwoju przewlekłego abakteryjnego zapalenia gruczołu krokowego, dlatego ta rada naprawdę pomoże poprawić stan prostaty.
Wyeliminuj spożycie napojów alkoholowych i piwa, zmniejsz liczbę wypalanych papierosów. Tak naprawdę lepiej całkowicie zrezygnować z palenia: nie tylko powoduje ono nowotwory (rak płuc, żołądka, pęcherza moczowego, nerek), ale także upośledza tak ważną dla mężczyzn erekcję, powoduje nadciśnienie i inne problemy.
Tradycyjne metody zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego w domu
Tradycyjna medycyna oferuje różne leki zapobiegające zapaleniu gruczołu krokowego. Za szczególnie korzystne uważa się spożywanie warzyw i nasion pietruszki.
W rzeczywistości nie udowodniono korzyści z nasion zieleniny i pietruszki dla prostaty. Pacjent może skorzystać ze wszystkich tych środków według własnego uznania. Te środki nie zostały naukowo udowodnione.
Znajdują się tam również informacje o zaletach produktów pszczelich dla pacjentów z przewlekłym zapaleniem gruczołu krokowego: propolis, miód, mleczko pszczele, pyłek, chleb pszczeli, wosk pszczeli. Uważa się, że substancje te stosowane miejscowo w postaci czopków doodbytniczych działają antybakteryjnie, goją rany oraz poprawiają miejscową odporność.
Badania w tym obszarze nie zostały jeszcze zakończone i nie mają jasnej bazy dowodowej.
Wypoczynek w warunkach sanatoryjnych
Niektórzy lekarze zalecają pacjentom z przewlekłym zapaleniem gruczołu krokowego regularne odwiedzanie kąpieli borowinowych i hydropatycznych. Istnieją dane sugerujące, że kuracje borowinowe, kąpiele termalne gazowe, mineralne, sosnowe i terpentynowe poprawiają lokalną odporność. Warto pamiętać, że pacjenci z przewlekłym zapaleniem gruczołu krokowego kierowani są na leczenie sanatoryjne jedynie w fazie stabilnej remisji.
Eliminacja zagrożeń zawodowych w pracy
Oprócz siedzącego trybu życia, praca z żrącymi substancjami organicznymi, metalami ciężkimi, barwnikami, rozpuszczalnikami itp. może mieć szkodliwy wpływ na funkcjonowanie prostaty. Jeżeli u pacjenta z przewlekłym zapaleniem gruczołu krokowego zawód wiąże się z ryzykiem zawodowym, czasami profilaktycznie zaleca się zmianę rodzaju działalności.
Przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego często rozwija się u żeglarzy długodystansowych, kierowców ciężarówek i pracowników chemicznych. Dlatego do szkodliwych czynników w produkcji mogą również należeć wibracje, wpływ kontrastujących temperatur, choroba lokomocyjna i brak aktywności fizycznej.
Specjalne środki zapobiegające zapaleniu gruczołu krokowego
Obserwacja urologa
Regularne badania profilaktyczne przez urologa raz w roku.
Zmiana harmonogramu aktywności seksualnej
Według różnych źródeł rozwiązły stosunek płciowy, długie okresy abstynencji, naruszenie zasad higieny osobistej, praktykowanie nietradycyjnego stosunku płciowego, stosowanie techniki przerywanego stosunku płciowego bez wytrysku itp. nazywane są czynnikami predysponującymi do rozwoju przewlekłego zapalenia gruczołu krokowego.
Czynniki te prowadzą do stagnacji i stworzenia warunków do zakażenia wydzieliny prostaty. Dlatego też, jako środek zapobiegawczy, zaleca się stosowanie środków ochrony osobistej podczas stosunku płciowego oraz utrzymywanie higieny osobistej.
Najlepszą profilaktyką zapalenia gruczołu krokowego jest regularne współżycie seksualne z jednym, zdrowym partnerem seksualnym. Ta prosta, przydatna i przyjemna zasada pozwala uniknąć wielu problemów związanych ze zdrowiem prostaty.
Terminowe leczenie chorób zapalnych
Jedną z przyczyn pojawienia się przewlekłego zapalenia gruczołu krokowego jest niewystarczająco kompletne i kompetentne leczenie infekcji narządów miednicy. Choroby przenoszone drogą płciową, zapalenie pęcherza moczowego, zapalenie cewki moczowej, zapalenie odbytnicy, zapalenie węzłów chłonnych pachwinowych i inne choroby mogą stać się źródłem przewlekłej infekcji, która przenoszona jest do prostaty poprzez przepływ krwi i limfy lub drogą wstępującą.
Dlatego, aby zapobiec przewlekłemu zapaleniu gruczołu krokowego, zaleca się w odpowiednim czasie zasięgnąć pomocy lekarskiej, nie stosować samoleczenia, nie przerywać leczenia antybiotykami i stosować się do wszystkich zaleceń lekarza.
Ćwiczenia Kegla
Zestaw ćwiczeń trenujących i utrzymujących napięcie mięśni dna miednicy, Kegla, pomaga poprawić krążenie krwi w miednicy i jest zalecany jako profilaktyka przewlekłego zapalenia gruczołu krokowego. Obejmuje:
- Powolny skurcz i rozluźnienie mięśni.
- Skurcze: szybkie cykle napięcia i relaksacji.
- Przepychanie i napinanie się, jak przy wypróżnianiu lub wypychaniu ostatnich kropli moczu.
Ćwiczenia te można wykonywać regularnie, w pracy, leżąc w łóżku czy w podróży, do 150 powtórzeń dziennie.